|
Советы банщика
Процедура «Баньки»:
1) Первое посещение парной не должно длиться более 10-15, так как Ваше тело должно подготовиться к последующим банным процедурам. В течении этих 10-15 минут Вы самостоятельно греетесь и расслабляетесь в парной, не следует превышать это время, так как Ваше тело еще не готово к нагрузкам. Поэтому дайте ему отдохнуть по истечению этого времени.
2) Чаепитие с медком поможет вывести из Вашего организма шлаки, улучшить потоотделение, очистить печень. Особенно полезны травяные сорта чая ( мята, мелисса, шалфей, ромашка, липа). Ваш отдых должен длиться не менее 10-20 минут и после этого Вы смело можете вновь заходить в парилку.
3) Во время второго захода допускается легкая пропарка длительностью 10 мин, на нижней части, мыльный массаж, обливание с кадушки, или окунание в бассейн.
4) Чаепитие, непродолжительный отдых
5) Веничная массаж на банном полке всего тела, длительность 10-15 мин
6) Растирания медово-солевое.(особенно рекомендуемое! Оно способно сделать Вашу кожу гладкой и нежной как у младенца)
7) Отдых и употребление большого количества жидкости (не газированная минеральная вода, чай, узвар, квас)
8) НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРНОЙ ЕДЫ, А ТАКЖЕ КРЕПКИХ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ!
9) Завершающая процедура -освежающий массаж всего тела, длительностью 15-20 мин.
ПРИЯТНОГО ОТДЫХА, ДОРОГИЕ ГОСТИ
| 
Советы банщика 
